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비싼 헬스장 왜 감? 1분만 이거해도 장수한다

  • 등록일 23-10-10 오후 13:51:17
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욕설, 비방 홍보, 상업성 기타
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하루에 딱 1분만 투자하면 오래 살 수 있는 운동이 있다. 심지어 공짜다. 바로 ‘계단 오르기’다.
계단 오르기가 건강에 좋다는 건 익히 알려진 사실. 칼로리를 소모시켜 살이 빠지고 근육과 심폐지구력도 향상된다.
여기에 새로운 연구 결과가 더해졌다. 계단 오르기가 심혈관질환 예방에도 효과가 있다는 사실이 밝혀졌다. 최대 20%까지 발병률이 감소했을 만큼 큰 효과가 입증됐다

  • 등록일 23-10-10 오후 13:51:17
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